Прыжки в воду — уникальная возможность избавиться от стрессов современной жизни

Сегодня в моде подтянутые спортивные фигуры и очень многие из нас посвящают спорту едва ли не всё свободное время. Но реалии жизни таковы, что и от спортивных занятий хочется получать максимум удовольствия. Среди множества видов спорта, пожалуй, только плавание дает отличную возможность, получая удовольствие, укрепить все мышцы и исправить свою часто искривленную офисной работой за компьютером осанку. Среди самых разных видов спортивных занятий в бассейне особое место занимают прыжки в воду. Это технико-композиционный вид спорта. В него входят прыжки с трамплина и с вышки. Прыжки в воду, которыми занимается человек, позволяют развивать более четкую координацию движений, вырабатывают в человеке уверенность и укрепляют силу воли, развивают все основные группы мышц.

Прыжки с трамплина в воду осуществляются со специально сконструированной доски. Её длина должна быть не менее 4,8 метра, а ширина — полметра. Такой трамплин одним своим концом закрепляется на бортике бассейна на высоте от одного до трех метров над уровнем воды. По всей длине трамплин, с которого прыгают, покрыт специальным противоскользящим покрытием, что дает возможность прыгуну раскачиваться и, получая за счет этого необходимое ускорение, мощно отталкиваться. После этого и получаются высокие и красивые прыжки.

Соревнования по прыжкам в воду — это очень яркий, зрелищный вид спорта, который показывает возможности спортсмена управлять своим телом. Прыжки в воду с вышки выполняются с площадок, которые расположены на высоте 5, 7.5 и 10 метров. Вышка, в том числе и площадка, с которой осуществляются прыжки, изготавливаются из железобетона. Площадка расположена горизонтально, она неподвижна и должна быть обтянута материалом, который предотвращает скольжение, чтобы спортсмен мог безопасно прыгать.

Естественно, красивые и сложные прыжки в воду могут исполнять лишь те, кто прошел обучение, которое начинается с отработки техники (при этом прыжки делаются еще на суше). Выполняя учебные прыжки в воду (фото дает возможность заметить ошибки и затем устранить их) техника оттачивается уже непосредственно на воде.

Прыжки в воду для детей начинаются с того, что ребенок избавляется от страха к воде. Ведь вода — это иная среда обитания, в которой совсем другие требования к двигательным возможностям человека. Прыжки в воду для детей можно начинать только после того как ребенок прошел обучение плаванию и уверенно держится на воде.

Читайте также  Центры подготовки прыгунов в воду

Как правило, первые прыжки в воду для взрослых и прыжки для детей начинаются одинаково. Это прыжки с небольшой высоты ногами вперед. Постепенно прыжки (их уровень) усложняются с одновременным увеличением высоты, с которой они осуществляются. Прыжки в воду (обучение которых связано с выполнением такого упражнения как ныряние головой вниз) весьма опасное занятие.

Прыжки в воду (женщины здесь не исключение) требуют соблюдения всех необходимых правил техники безопасности как на воде, так и около нее. В любом случае, для того, чтобы совершать прыжки с трамплина в воду или прыжки с вышки надо активно заниматься гимнастикой, акробатикой и тренироваться на батуте. При этом стоит отметить, что все чемпионы по прыжкам в воду начинали заниматься плаванием, а затем и прыжками в очень юном возрасте.

Прыжки в воду для взрослых — это скорее возможность комплексных тренировок для поддержания собственного здоровья и организма в отличном состоянии. В тоже время прыжки с трамплина в воду доставляют немало приятных ощущений любому человеку, так как заставляют работать большие группы мышц.

Российская Федерация прыжков в воду констатирует, что этим видом спорта профессионально занимается весьма значительное количество людей. Федерация прыжков в воду ставит своей целью пропаганду здорового образа жизни и привлечение к спортивным занятиям еще большего числа граждан.

Спорт (прыжки в воду) — это одна из уникальных возможностей привлечь внимание совершенно разных людей к состоянию своего здоровья. А осознание этого побуждает человека стремиться к тому, чтобы быть гармонично развитой личностью во всех отношениях. Москва (прыжки в воду здесь достаточно хорошо развиты) дает возможность посещать множество различных секций, расположенных в самых разных районах столицы. Проводятся в Москве и соревнования по прыжкам в воду различного уровня, в том числе и международные.

Сегодня жизнь современного человека полна стрессов и очень часто релаксация в теплой ванне уже не восстанавливает силы, а идти в душный тренажерный зал порой совершенно не хочется. В такой ситуации нужно вспомнить про бассейн — ведь он это именно то, что надо. Прыжки в воду для взрослых позволяют получить хорошую дозу адреналина и избавиться от стрессового состоянии, а также дают возможность получить отличный заряд бодрости на длительный период.

Читайте также  Правила прыжков в воду